nmnサプリメントの気になる副作用
加齢に伴って体内でどんどん減少していくNMDを補うことで、アンチエイジング効果を期待できるとして注目を集めているのが、海外セレブから日本にも広まっているnmnサプリメントです。
nmnはブロッコリーやトマト、アボカドなどの食材に含まれている物質で、体内に摂り入れることで、長寿遺伝子群を活性化させる効果が確認されたNMDに変化します。
こうしたnmnを食材からよりも、さらに効率的に摂取できるように開発されたのがnmnサプリメントですが、気軽に利用できる分、気になってくるのが身体への副作用でしょう。
期待される効果としては、高齢化によって衰えた機能を活性化させて老化の速度を緩めるものですが、その代わりに不調が出ては元も子もありません。
しかしながら、サプリメントはあくまでも健康補助食品に位置づけられているもので、医薬品ではなくあくまでも食品の一種です。
薬のように強い効果が見込めない代わりに、副作用となる悪影響が見られないのが特徴になります。
購入したnmnサプリメントの説明書に書かれている1日の摂取量をきちんと守り、過剰摂取にならない限りは安全に摂取することが可能です。
ただし、空腹時に摂取した際には吸収率がよくなる代わりに胃腸の負担が大きくなり、場合によっては腹痛が起こったり、摂りすぎた場合にも内臓の不調や吐き気などを感じることがあります。
体質によっても合わない場合がありますので、最初は少ない量から始めてみて、具合が悪くならないか様子見してみるのがおすすめです。
アレルギー物質が含まれていないか、必ず成分表を確認した上で摂取するようにいてください。
また、nmnサプリメントの効果を実感するためには、摂り入れた栄養が身体に行き届いて作用するまでに時間がかかることから、2ヵ月程度長期的に続ける必要があります。
この辺りも、即効性が見込める薬との違いです。
こうした特徴を確認した上で、健康寿命を延ばすためのサポートにnmnサプリメントを役立てていきましょう。
