セサミンのサプリの効果とは
サプリメントには様々な成分のものがありますが、根強い人気のあるサプリの一つがセサミンです。
セサミと言う名前通りゴマから抽出した成分ですが、実際どのような効果が期待できるのか知らないという方もいるでしょう。
セサミンには、血中コレステロールや高血圧の抑制作用、肝臓の保護や自律神経の調整などの効果があると、専門家の研究結果が出ています。
美容に効くビタミンとして有名なビタミンEと抗酸化作用の相乗効果があるのでアンチエイジングにも効果が期待できるとも言われていますが、基本的にはセサミンのサプリは美容と言うよりは健康を目的として利用するユーザーが多いでしょう。
セサミンが健康に効果があるとして、サプリとしてのセサミンはどうなのかとなると、セサミンの効果を期待するなら十分にサプリを使う価値はあるはずです。
セサミンはいかにもゴマの成分と言う名前をしていますが、実際にはゴマにも1%かそれ以下しか含まれていません。
ゴマは1つ1つが小さいから食べやすいと言ってもにおいが強く癖があるので、健康効果が出るくらい多く摂取しようとすると中々大変です。
サプリは食品の含有量としては希少な成分を抽出して高濃度で多く含んでいるというものも多く、セサミンサプリもその一つになります。
サプリ状なら必要量を摂取するのも簡単ですし、サプリとしては通常の大きさでも1錠に満タンにすると成分が多すぎるので、相乗効果がある成分と抱合せにされていることも多く、ゴマそのものを摂取するよりは、楽に健康効果を期待できるでしょう。
またセサミンのサプリは他の成分と組み合わせて一つのサプリにする場合、特定効果が強く得られるように成分を組み合わせますが、セサミンの効果としては軽視されがちな抗酸化作用による美容効果を目的としたものもあります。
セサミンサプリは人気がある分様々な種類があり、セサミンに何を求めるかで選ぶべきサプリも変わりますが、ちゃんとどんなサプリをどのような目的で使うかを考えれば、健康や美容など幅広い効果があるサプリと言えるでしょう。
